Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Циклические голодания 3/4 - сейчас закончилось 4 из 12 голоданий.

Хочу ответить на вопрос, - как влияет каскадное голодание с режимом, 3 дня голодание и 4 дня питание, на здоровье и снижение избытка жировой массы?
При соблюдение диеты в дни питания (около 1800 ккал или меньше, без мучного и других вредных продуктов) и с пешими прогулками все 7 дней, не менее 12 тысяч шагов в день либо велопутешествие, - 1,5 часа в день.


Мой режим: пн (питание до 16.30) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7.00) - сб (питание) - вс (питание).

Взаимодействие. Если хотите поделиться материалом о каскадном голодании по этому или схожему режиму (5/2, 5/10, 3/10 и т.п.), принять участие в эксперименте вместе со мной, по выбранному вами режиму каскадного голодания (3/4, 5/2 и т.п.), то пишите мне через следующие социальные сети: ВК группа -- Инстаграм -- Дневник на golodanie.su

Сайт проекта по голоданию.
Сейчас выполняется 5 из 12 итерация цикла.
Вес 112,5 (8.03) - 104,1 (06.04 )

Оценка возрастных изменений - введение

Старение — процесс, длительно развивающийся во времени. Поэтому для его характеристики целесообразно использовать понятие о гомеорезисе — траектории изменения состояния системы во времени.
Оценивая гомеорезис, следует иметь в виду два важных обстоятельства.
1. Один и тот же уровень обмена и функции имеет в разные возрастные периоды неодинаковое внутреннее обеспечение.
2. Исходный уровень ряда функций в разные возрастные периоды на кривой гомеорезиса различается несущественно. Однако снижаются адаптационно-регуляторные возможности, надежность организма.
3. Скорость развития большинства возрастных изменений значительна не в старости, а в более ранние возрастные периоды. Так, важные стороны обмена и функции в возрасте 45-55 лет изменяются особенно существенно. Именно в этом возрасте у многих людей наступают серьезные изменения в деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы и т. д. Это создает предпосылки для развития грубой патологии.
Для объективизации выявления физиологических и патологических значений результатов лабораторных тестов проводят их сравнение с контрольными (референтными) значениями, то есть со значениями, получаемыми теми же методами у здоровых лиц в той же популяции. По мнению ряда специалистов оптимальной следует считать норму, свойственную каждому человеку в 20-25 лет; её можно условно обозначить как идеальную норму.

Collapse )