Category: технологии

Category was added automatically. Read all entries about "технологии".

Циклические голодания 3/4 - сейчас закончилось 4 из 12 голоданий.

Хочу ответить на вопрос, - как влияет каскадное голодание с режимом, 3 дня голодание и 4 дня питание, на здоровье и снижение избытка жировой массы?
При соблюдение диеты в дни питания (около 1800 ккал или меньше, без мучного и других вредных продуктов) и с пешими прогулками все 7 дней, не менее 12 тысяч шагов в день либо велопутешествие, - 1,5 часа в день.


Мой режим: пн (питание до 16.30) - вт (голодание) - ср (голодание) - чт (голодание) - пт (питание с 7.00) - сб (питание) - вс (питание).

Взаимодействие. Если хотите поделиться материалом о каскадном голодании по этому или схожему режиму (5/2, 5/10, 3/10 и т.п.), принять участие в эксперименте вместе со мной, по выбранному вами режиму каскадного голодания (3/4, 5/2 и т.п.), то пишите мне через следующие социальные сети: ВК группа -- Инстаграм -- Дневник на golodanie.su

Сайт проекта по голоданию.
Сейчас выполняется 5 из 12 итерация цикла.
Вес 112,5 (8.03) - 104,1 (06.04 )